Kursbeschreibung

Hier sind die einzelnen Kursbeschreibungen aufgeführt.

Karin Ould Chih

13:00 - 14:30 Uhr   Jazz Dance II, III

Die Wurzeln des Jazzdance liegen tief in der afro-amerikanischen Tradition von Musik und Tanz. Viel Emotion und Lebensenergie werden beim Jazzdance freigesetzt. Wir arbeiten an der Technik des Geerdet-Seins und der Bewegung aus dem Zentrum. Nach einem technisch versierten Warmup tauchen wir ein in verschiedene Jazzstyles.

"Five, six, seven, eight ...!"

20:00 - 21:30 Uhr   Tap Dance IV

Hier ist die Action angesagt. Ein technisch anspruchsvolles Warmup, Tempotraining, Pullback-Technik und die Arbeit an exaktem musikalischen Timing sind die Vorbereitung auf unsere Choreographie. Über die Technik hinaus trainieren wir natürlich auch Bühnenpräsenz und die tänzerische Präsentation. Denn es heißt ja nicht umsonst "StepTANZ".

Ich freue mich auf eine Woche voller Step-Spaß mit Euch !

Karin Ould Chih & Gabriele Kurka

18:15 - 19:45 Uhr   Tap n'Beat III

Picknick Rhythmus – ein Fest im Garten. Bänke, Tische und Geschirr dienen uns als Basis für unsere Tap'n Beat Choreografie.
Bringt zwei Metalllöffel, gute Steptanzkenntnisse und beste Laune mit.

Gabriele Kurka

14.45 - 16:15 Uhr   Tap Routines II

Tapdance-Technik als Bewegungserlebnis!. Es geht nicht um komplizierte Schrittfolgen,

sondern um das Tanzen von Basic-Routines, die Till an den Congas und der Cajon

begleiten wird. Wir nehmen uns in diesem Kurs Zeit, jeden Einzelnen individuell

zu fördern. Durch die Live-Beleitung findet eine tiefgehende Verbindung von Musik und Tapcance-Technik statt.

Locker "tap-dancen" wir durch die Woche.

Vielka Weiß-Velazquez

14:45 - 16:15 Uhr    Kubanischer Salsa Solo Style I-IV

Hier erlebst du den kubanischen Flair, Spaß und die karibische
Lebensfreude. Du erlernst verschiedene Tanzschritte,
kleine Kombinationen sowie eine temperamentvolle Choreografie.
Salsa kannst du alleine tanzen aber ebenso kannst
du die erlernten Schritte auch mit Partner oder Partnerin anwenden.
Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen.

Petra Rosar

16:30 - 18:00 Uhr    Bodyfit & Relax I-IV

Dieser Kurs besteht aus einem funktionellen Ganzkörpertraining mit effektiven Übungen aus verschiedenen Fitness Workouts wie Bodyforming, Core, Tabata, Pilates, Flexability, Faszientraining uvm.
Aufgeteilt wird der Kurs in zwei Phasen (Teile)
Phase 1: Sorgt für eine gut trainierte Muskulatur und Kraftausdauer, Herz-Kreislauf-Training, Fettabbau, Gewebestraffung und eine wohlgeformte Figur.
Phase 2: Sorgt mit Mobilisations-, Stretch- und Relax-Übungen für eine gute Körperhaltung, mehr Beweglichkeit, eine verbesserte Körperwahrnehmung, mehr Wohlbefinden und Entspannung.
Sei „einfach“ gut in Form mit Bodyfit & Relax!

Franziska Kahle

16:30 - 18:00 Uhr   Swing Dance I-III

Swingtanzen ist pure Lebensfreude! In den 20-er und 30-er Jahren des letzten Jahrhunderts hat sich zu der damals revolutionären, swingenden Jazzmusik Solo Jazz, auch Authentic Jazz oder Vernacular Jazz genannt, entwickelt.
Dieser geerdete und dynamische Tanzstil hat seine Wurzeln sowohl in Tänzen der Küstenregionen Westafrikas als auch im Steptanz.
Sobald man Swingmusik hört, muss man sich einfach bewegen:
Bouncen, hüpfen, stampfen, grooven... die Musik und der Rhythmus gehen durch den ganzen Körper.
In diesem Kurs lernst Du verschiedene Solo Steps die wir im Laufe des Workshops zu einer Choreographie zusammen bauen werden. Gute Laune und viel Spaß sind garantiert!

18:15 - 19:45 Uhr   Vinyasa und Yin Yoga I-III

"Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonieder Seele schaffen die Symphonie des Lebens"  ( B.K.S. Iyengar)

Im ersten Teil des Kurses werden wir aktiv (Prinzip Yang) durch verschiedene Bewegungsabläufe fließen. Vinyasa bedeutet wörtlich übersetzt "auf bestimmte Art gesetzt". Atem und Bewegung werden bewusst miteinander verbunden. Deine Atmung trägt dich so zu sagen durch bestimmte Bewegungabläufe, wie z.B. den Sonnengruß. Asanas (Körpterhaltungen) helfen dir deine gesamte Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen, sodass du sowohl körperlich als auch mental flexibler und fitter wirst.

Im zweiten Teil widmen wir uns dem Thema Loslassen (Prinzip Yin). Yin Yoga ist eine körperlich passive und sehr feflexive Form des Yoga. Es wurde aus dem traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit Einflüssen aus dem chinesischen Taosimus und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über die Anatomie und die Funktion der inneren Organe ergänzt.

Durch länger gehaltene Dehnübungen, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden, wird dein Fasziengewebe stimuliert, sodass sich Verhärtungen oder energetische Blockaden lösen können. In diesem Teil der Stunde darfst du dich komplett hineinsinken lassen, entspannen und auf eine innere Entdeckungsreise gehen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Blöcke, eine Decke, wärmere Kleidung zu Drüberziehen.    

Ralf Jaroschinski

13:00 - 14:30 Uhr   Alignment I

Ob man oder frau regelmäßig Sport treibt oder sein/ihr Dasein eher am Bürotisch sitzend fristed, ob er/sie tagein tagaus ein rigoroses Fitness-Programm durchzieht, Jogging, Walking oder doch lieber einen gemütlichen Spaziergang macht - unabhänging von unserem Alter und ganz gleich ob wir eine professionelle Tanzkarriere anstreben, Tanz als Hobby betrachten oder auch gar nicht tanzen, eine gesunde Körperhaltung beugt Krämpfen, Muskel- und Gelenkschmerzen vor, lindert Kopf- und Rückenschmerzen und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Sanft aber effizient trainieren wir im Kurs "Alignment I" bewegungsfördernde Muskelgruppen und die Findung der anatomisch korrekten Körperhaltung entlang der natürlichen Aufrichtung unseres Skeletts. In den einfachen und detailliert angeleiteten Übungen wird auf die Möglichkeiten der Teilnehmer/innen ausdrücklich Rücksicht genommen. Dieser Kurs ist ideal für "Alignment"-Einsteiger und auch für Menschen, denen Tanz insgesamt ganz neu ist. In den vergangenen Jahren fühlten sich die Teilnehmer/innen übrigens bereits nach einer Woche "Alignment" wohler und bewusster in ihren Körpern, Spannungen und Schwindelgefühle ließen nach oder lösten sich ganz auf und die Teilnehmer/innen blieben auch lange nach der Workshopwoche beweglicher und zentrierter als vorher.

14:45 - 16:15 Uhr   Choreografie T & P  I - IV

Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die in der Schule, im Sportunterricht, in Arbeitsgemeinschaften, im Verein, im Tanzstudio oder ganz generell Tanzstücke zusammenstellen und sie mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen oder Senioren aufführen. Jegliche Tanztechnik, jegliches Sound Design und jeglicher Anspruch - Choreografien aller Art sind gleichermaßen angesprochen: wer seine handwerklichen Kenntnisse aufpolieren möchte, beispielsweise die Raumformen, den Rhythmus, die Bewegungsvielfalt, Organik und Dramaturgie seiner Gestaltung einmal genauer betrachten möchte, wer auf der Suche nach Anregungen, Tipps und Tricks ist, ist in diesem Kurs goldrichtig. Alle Fragen, Zweifel und Ideen der Teilnehmer sind herzlich willkommen, bereits bestehende Bewegungsphrasen und Choreografieteile können ebenfalls in den Unterricht mitgebracht werden. Wir werden konstruieren und experimentieren. 

Und natürlich wird der Spaß an der kreativen Arbeit auch nicht zu kurz kommen !

18:15 - 19:45 Uhr   Modern Dance II, III

Wir werden uns an den Tanztechniken, die von herausragenden Persönlichkeiten der nordamerikanischen Moderne wie Martha Graham, Merce Cunningham und José Limón entwickelt wurden, orientieren. Außerdem werden wir bewegungsfördernde Alignment- und Release-Prinzipien nutzen, so dass wir unsere Körper schonend und zugleich effizient trainieren. Und Ziel des Kurses ist schließlich die Erarbeitung einer kurzen, raumgreifenden und ausdrucksstarken Choreografie.

20:00 - 21:30 Uhr   Alignment II-IV

Dieser Kurs baut auf "Alignment I" auf, daher sind Teilnehmer/innen mit "Alignment"-Vorkenntnissen aber auch Menschen, denen Tanz- und/oder Körpertraining nicht ganz fremd sind, herzlich willkommen. In diesem Kurs werden die Übungen ebenfalls detailliert angeleitet und es wird auch hier auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer/innen stets Rücksicht genommen.

Yahi Nestor Gahe

16:30 - 18:00 Uhr Poésie Africaine  I-IV

Tanz als Ausdrucksform und Lebensart – „Ich erinnere mich daran, als ich meiner Mutter meinen ersten Schulerfolg, mein Abitur, mitteilte. Sie hat nichts gesagt, hat nicht geschrien, hat nicht geweint; sie hat angefangen zu tanzen, langsam, graziös, mit strahlendem Gesicht.”

Was ist Tanz? Wie fängt Tanzen an? Und wann wird getanzt? Erlebe die Tiefe des afrikanischen Tanzes in Zeit, Raum, Kraft und Form. Ich bringe dir Bewegungsmuster aus ethnischen Tänzen bei. Die Musik ermutigt dich, Emotionen im Tanz umzusetzen, dein Leben zu tanzen und deinen Tanz zu leben.

20:00 - 21:30 Uhr Afrikanischer Tanz I-IV

Unter afrikanischem Tanz versteht man im Allgemeinen Tänze unterschiedlichster Art in Subsahara-Afrika. Die Ähnlichkeit der Tänze lassen sich durch die Geschichte, die Traditionen und Wanderungen erklären. Der Tanz in der afrikanischen Gesellschaft ist eine Lebensart.
Ich unterrichte traditionelle afrikanische Tänze, von den einfachsten bis zu den komplexesten, von den leichten bis zu den energiegeladenen Bewegungen. Im Unterricht achte ich auf die Grundtechnik wie Körperhaltung, gute Bodenhaftung über die Füße, Zentrierung durch das Wahrnehmen der eigenen Achse über die Wirbelsäule und die Nutzung des Brustbeins. Durch einen strukturierten Aufbau und den Einfluss moderner Tanzformen erlernst du die unterschiedlichen Bewegungselemente. Und bei aller Didaktik und Methodik steht der Spaß im Vordergrund. Wir tanzen nach erdigen und pulsierenden Rhythmen, die live von unserer Percussionband gespielt werden. Der Kopf wird frei, der Körper tankt auf und die pure Bewegungslust ist Balsam für die Seele. Du genießt die Kraft der Gruppe und Schritt für Schritt wirst du ermutigt, deine eigene Tanzsprache zu entwickeln.

Till Ohlhausen

16:30 - 18:00 Uhr   Conga & Cajon I - II

Wer bekommt nicht das Kribbeln im Bauch, wenn irgendwo getrommelt wird? Als Steigerung davon gibt’s nur eins: selber trommeln!
Zwei echte Powerinstrumente, die wunderbar zusammenklingen, stehen im Mittelpunkt dieses Trommelkurses. Die aus Cuba stammende Conga hat ein großes Klangspektrum, einen brillanten Sound, eignet sich sowohl als Begleit- wie auch als Soloinstrument und verfügt darüber hinaus über
sehr viel Melodie. Die Cajon (auf Deutsch: Kiste), ein absolut geniales Instrument mit Bass- und Snare-Effekt, ersetzt ein ganzes Schlagzeug, erobert seit Jahren die Percussion-Szene und ist wie die Conga sehr vielseitig einsetzbar!
Die Technik der beiden Instrumente wird mit Sorgfalt erklärt und spielerisch eingeübt.
Grundkenntnisse sind nicht erforderlich, von Vorteil sind jedoch Erfahrungen im Trommeln.

Wir kreieren einen heißen Rhythmus bei dem sich beide Instrumente optimal ergänzen und lassen uns dabei von unterschiedlichen Stilrichtungen inspirieren . . .
Eine Conga und/oder Cajon, wenn möglich bitte mitbringen, oder für 5,– € pro Instrument beim Kursleiter leihen.

Wichtig: Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ihr ein Leihinstrument braucht!

18:15 - 19:45 Uhr   Conga & Bongos III,IV

Zwei tolle Percussion-Instrumente, die wunderbar zusammenklingen, stehen im Mittelpunkt dieser Trommelwoche. Viele haben Bongos zu Hause, denn sie verfügen über einen brillanten Klang, sind musikalisch vielseitig einsetzbar und darüber hinaus leicht zu transportieren.
Die aus Cuba stammende Conga hat ebenfalls ein großes Klangspektrum und ist sehr vielseitig einsetzbar. Beide Instrumente eignen sich sowohl als Begleit- wie auch als Soloinstrument, ergänzen sich und verfügen über sehr viel Melodie.
Die Technik der Bongos wird mit Sorgfalt erklärt und spielerisch eingeübt. Darüber hinaus verfeinern wir auch unsere Conga-Technik und befassen uns mit Improvisation und Solospiel. Durch verschiedene Rhythmusspiele kommt dabei der Spaß von ganz alleine.
Wir kreieren einen heißen Rhythmus-Cocktail, bestehend aus verschiedenen Conga- und Bongo-Rhythmen und basteln daraus ein tolles Arangement.
Grundkenntnisse und Erfahrungen im Trommeln sind Voraussetzung für diesen Kurs.
Conga und/oder Bongos, wenn möglich bitte mitbringen, oder für 5,– € pro Instrument beim Kursleiter leihen.

Wichtig: Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ihr ein Leihinstrument braucht!

Live-Percussion-Band: Till Ohlhausen, Jürgen Braun, Bakari Koné

Die Live-Percussion-Band begleitet den Kurs "Afrikanischer Tanz" live - ein Erlebnis der besonderen Klasse !